Coaching für Privatpersonen
Resilienzförderndes Einzelcoaching
Die Anforderungen des Lebens sind nicht immer einfach zu bewältigen. Viele Themen können belastend werden: die Vereinbarkeit von Beruf und Familie, Energielosigkeit, Sorgen oder Ängste, Konzentrationsschwierigkeiten oder Konfliktsituationen sind nur ein paar Beispiele.
Sehr gerne begleite ich dich bei einem resilienten Umgang mit deinem persönlichen Thema. Dazu gehört, dass wir uns mit deinen Bedürfnissen und Zielen sowie deinen Ressourcen beschäftigen. Das Coaching unterstützt dich dabei, deinen weiteren Weg bewusst und mit mehr Leichtigkeit zu gehen.
Resilienztraining
Möchtest du deine Resilienz stärken? In diesem auf dich zugeschnittenen Training setzen wir uns mit der Weiterentwicklung deiner Stärken und Ressourcen auseinander. Im Training wird eine achtsame Selbstwahrnehmung gefördert.
Eine hohe Resilienz verhindert keine Schicksalsschläge. Ein Resilienztraining kann dich jedoch erwiesenermassen dabei unterstützen, mit unterschiedlichen Herausforderungen selbstwirksam umzugehen und nicht (langfristig) krank zu werden.
Gesunder Umgang mit Stress
Fühlst du dich oft oder dauernd gestresst? Kannst dich kaum mehr richtig entspannen? Hast du das Gefühl, dich im Hamsterrad zu drehen? Bist du mental erschöpft?
Lass uns gemeinsam dein aktuelles Stresserleben erforschen. Danach setzen wir uns gezielt mit der Frage nach individuell passenden Stressbewältigungsstrategien auseinander.
Du lernst, wie du resilienter mit stressigen Situationen umgehen kannst und mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Energie im Leben verspürst.
Kosten
Privatpersonen: CHF 120.00 pro Stunde.
Unternehmen: Auf Anfrage.
Hinweis: Die Kosten werden von der Krankenkasse nicht übernommen.